20 октомври секоја година е Светски ден на остеопорозата.
Губење на калциум, коски за помош, Светскиот ден на остеопорозата ве учи како да се грижите!
01 Разбирање на остеопорозата
Остеопорозата е најчеста системска болест на коските.Тоа е системско заболување кое се карактеризира со намалување на коскената маса, уништување на коскената микроструктура, зголемување на кршливоста на коските и склоност кон фрактури.Почеста кај жените во постменопауза и кај постарите мажи.
Главни карактеристики
- Болка во долниот дел на грбот
- Деформација на 'рбетниот столб (како што е подгрбавен, деформација на' рбетот, подигнување и скратување)
- Ниска содржина на минерали во коските
- Бидете склони кон фрактури
- Уништување на структурата на коските
- Намалена јачина на коските
Трите најчести симптоми
Болка-болка во грбот, замор или болки во коските по целото тело, често дифузни, без фиксирани делови.Заморот често се влошува по замор или активност.
Деформитет на грбавно-рбетниот столб, скратена фигура, вообичаена компресивна фрактура на пршлените и сериозен деформитет на рбетниот столб како што е грб.
Фрактура-кршлива фрактура, која се јавува кога се применува мала надворешна сила.Најчести места се 'рбетот, вратот и подлактицата.
Популација со висок ризик од остеопороза
- старост
- Женска менопауза
- Семејна историја на мајката (особено семејна историја на фрактури на колкот)
- Мала тежина
- чад
- Хипогонадизам
- Претерано пиење или кафе
- Помалку физичка активност
- Недостаток на калциум и/или витамин Д во исхраната (помалку светлина или помал внес)
- Болести кои влијаат на метаболизмот на коските
- Примена на лекови кои влијаат на метаболизмот на коските
02 Штета од остеопороза
Остеопорозата се нарекува тивок убиец.Фрактурата е сериозна последица на остеопорозата и често е прв симптом и причина за посета на лекар кај некои пациенти со остеопороза.
Самата болка може да го намали квалитетот на животот на пациентите.
Деформациите и фрактурите на 'рбетот може да предизвикаат инвалидитет.
Предизвикувајќи тешки семејни и социјални оптоварувања.
Остеопоротичната фрактура е една од главните причини за инвалидитет и смрт кај постари пациенти.
20% од пациентите ќе умрат од различни компликации во рок од една година по фрактурата, а околу 50% од пациентите ќе бидат оневозможени.
03 Како да се спречи остеопорозата
Содржината на минерали во човечките коски достигнува највисока во нивните триесетти години, што во медицината се нарекува врвна коскена маса.Колку е поголема максималната коскена маса, толку повеќе резервите во човечкото тело има „коскена минерална банка“ и колку подоцна е појавата на остеопороза кај постарите, толку е полесен степенот.
Луѓето од сите возрасти треба да внимаваат на превенција од остеопороза, а начинот на живот на доенчињата и младите е тесно поврзан со појавата на остеопороза.
По староста, активното подобрување на исхраната и начинот на живот и инсистирањето на суплементација на калциум и витамин Д може да ја спречи или ублажи остеопорозата.
урамнотежена исхрана
Зголемете го внесот на калциум и протеини во исхраната и прифатете диета со малку сол.
Внесувањето на калциум игра незаменлива улога во спречувањето на остеопорозата.
Намалете го или елиминирајте го тутунот, алкохолот, газираните пијалоци, еспресото и другите намирници кои влијаат на метаболизмот на коските.
Умерено вежбање
Човечкото коскено ткиво е живо ткиво, а мускулната активност при вежбањето постојано ќе го стимулира коскеното ткиво и ќе ја направи коската посилна.
Вежбањето помага да се подобри реакцијата на телото, да се подобри функцијата на рамнотежа и да се намали ризикот од паѓање.
Зголемете ја изложеноста на сончева светлина
Исхраната на луѓето од Кина содржи многу ограничен витамин Д, а голема количина на витамин Д3 се синтетизира од кожата изложена на сончева светлина и ултравиолетови зраци.
Редовното изложување на сончева светлина ќе игра клучна улога во производството на витамин Д и апсорпцијата на калциум.
Нормалните луѓе добиваат најмалку 20 минути сонце секој ден, особено во зима.
Раствор за остеопороза
Со оглед на ова, комплетот за детекција на 25-хидроксивитамин Д развиен од Hongwei TES обезбедува решенија за дијагноза, следење на третманот и прогноза на метаболизмот на коските:
Комплет за одредување на 25-хидроксивитамин D(25-OH-VD) (флуоресцентна имунохроматографија)
Витаминот Д е суштинска супстанција за човековото здравје, раст и развој, а неговиот недостаток или вишок е тесно поврзан со многу болести, како што се мускулно-скелетни заболувања, респираторни заболувања, кардиоваскуларни заболувања, имунолошки заболувања, бубрежни заболувања, невропсихијатриски заболувања и сл.
25-OH-VD е главната форма за складирање на витаминот Д, која сочинува повеќе од 95% од вкупниот VD.Бидејќи има полуживот (2-3 недели) и не е под влијание на нивото на калциум во крвта и хормоните на тироидната жлезда, тој е препознаен како маркер за нутритивното ниво на витамин Д.
Тип на примерок: примероци од серум, плазма и целосна крв.
LoD:≤3ng/mL
Време на објавување: Октомври-24-2023 година