20 октомври е Светски ден на остеопорозата секоја година.
Губење на калциум, коските на помош, Светскиот ден на остеопорозата ве учи како да се грижите!
01 Разбирање на остеопорозата
Остеопорозата е најчестата системска болест на коските. Тоа е системска болест која се карактеризира со намалување на коскената маса, уништување на микроструктурата на коските, зголемување на кршливоста на коските и склоност кон фрактури. Почеста кај жени во постменопауза и постари мажи.
Главни карактеристики
- Болка во долниот дел од грбот
- Деформација на 'рбетот (како што се грбавост, деформација на 'рбетот, подигнување и скратување)
- Ниска содржина на минерали во коските
- Бидете склони кон фрактури
- Уништување на коскената структура
- Намалена коскена сила
Трите најчести симптоми
Болка - болка во долниот дел од грбот, замор или болка во коските по целото тело, често дифузна, без фиксни делови. Заморот често се влошува по замор или активност.
Грбава деформација на 'рбетот, скратена фигура, честа компресивна фрактура на пршлените и сериозна деформација на 'рбетот како што е грбава деформација на 'рбетот.
Фрактура-кршлива фрактура, која се јавува кога се применува мала надворешна сила. Најчести места се 'рбетот, вратот и подлактицата.
Популација со висок ризик од остеопороза
- старост
- Женска менопауза
- Мајчина семејна историја (особено семејна историја на фрактура на колк)
- Мала тежина
- чад
- Хипогонадизам
- Прекумерно пиење или кафе
- Помала физичка активност
- Недостаток на калциум и/или витамин Д во исхраната (помалку светлина или помал внес на храна)
- Болести што влијаат на метаболизмот на коските
- Употреба на лекови кои влијаат на метаболизмот на коските
02 Штета од остеопороза
Остеопорозата се нарекува тивок убиец.Фрактурата е сериозна последица од остеопорозата и често е првиот симптом и причина за посета на лекар кај некои пациенти со остеопороза.
Самата болка може да го намали квалитетот на животот на пациентите.
Деформитетите и фрактурите на 'рбетот можат да предизвикаат инвалидитет.
Предизвикувајќи тешки семејни и социјални оптоварувања.
Остеопоротичната фрактура е една од главните причини за инвалидитет и смрт кај постари пациенти.
20% од пациентите ќе умрат од разни компликации во рок од една година по фрактурата, а околу 50% од пациентите ќе бидат инвалиди.
03 Како да се спречи остеопороза
Содржината на минерали во човечките коски достигнува највисока вредност во триесеттите години, што во медицината се нарекува врвна коскена маса. Колку е поголема врвната коскена маса, толку повеќе резерви има „банката на коскени минерали“ во човечкото тело, а колку подоцна се појавува остеопорозата кај постарите лица, толку е полесен степенот.
Луѓето од сите возрасти треба да обрнат внимание на превенцијата од остеопороза, а начинот на живот на доенчињата и младите е тесно поврзан со појавата на остеопороза.
По староста, активното подобрување на исхраната и начинот на живот и инсистирањето на суплементи со калциум и витамин Д може да ја спречи или ублажи остеопорозата.
балансирана исхрана
Зголемете го внесот на калциум и протеини во исхраната и усвојте диета со малку сол.
Внесувањето на калциум игра незаменлива улога во спречувањето на остеопорозата.
Намалете или елиминирајте го тутунот, алкохолот, газираните пијалоци, еспресото и другата храна што влијае на метаболизмот на коските.
Умерена вежба
Човечкото коскено ткиво е живо ткиво, а мускулната активност при вежбање постојано ќе го стимулира коскеното ткиво и ќе ја направи коската посилна.
Вежбањето помага да се подобри реакцијата на телото, да се подобри функцијата на рамнотежа и да се намали ризикот од паѓање.
Зголемете ја изложеноста на сончева светлина
Исхраната на кинескиот народ содржи многу ограничено количество витамин Д, а голема количина на витамин Д3 се синтетизира од кожата изложена на сончева светлина и ултравиолетови зраци.
Редовното изложување на сончева светлина ќе игра клучна улога во производството на витамин Д и апсорпцијата на калциум.
Нормалните луѓе добиваат најмалку 20 минути сончева светлина секој ден, особено во зима.
Решение за остеопороза
Со оглед на ова, комплетот за детекција на 25-хидроксивитамин Д, развиен од Хонгвеј ТЕС, нуди решенија за дијагноза, следење на третманот и прогноза на метаболизмот на коските:
Комплет за одредување на 25-хидроксивитамин D (25-OH-VD) (флуоресцентна имунохроматографија)
Витаминот Д е неопходна супстанца за здравјето, растот и развојот на човекот, а неговиот недостаток или вишок е тесно поврзан со многу болести, како што се мускулно-скелетни заболувања, респираторни заболувања, кардиоваскуларни заболувања, имунолошки заболувања, заболувања на бубрезите, невропсихијатриски заболувања и така натаму.
25-OH-VD е главната форма на складирање на витамин Д, која сочинува повеќе од 95% од вкупниот VD. Бидејќи има полуживот (2-3 недели) и не е засегнат од нивото на калциум во крвта и тироидните хормони, тој е препознаен како маркер на нутритивното ниво на витамин Д.
Тип на примерок: примероци од серум, плазма и цела крв.
LoD: ≤3ng/mL
Време на објавување: 24 октомври 2023 година